R3/1/24 107日目 腕トレ

ダイズです！

今日は腕トレ

トレーニング内容

・チューブ腕トレ（ネガティブ）

・メディシンボールアームカール5㎏

・腕立て伏せ（膝つき腕立て、正座腕立て）

力入らなくなるまで！

なんか、筋肉質っぽくはなるものの、なんか四角いというかｗ

逆三角形って、腹回りを減らせばいいのか、胸筋から肩周りをでかくすればいいのか？

両方かな？ｗ