ダイズです！ 足トレです！ トレーニング内容 ・外転筋トレチューブ ・内転筋トレ ビットコインが大変なことになってますな(/ω＼) というか、全部かｗ ETHとか、１～２万円の時にゲームに突っ込んで滅茶苦茶後悔( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 自分、クロス信者だから、XEXとXC…

ダイズです！ 今日は胸筋 トレーニング内容 ・チューブトレーニング胸筋 休日のみ、16時間断食に挑戦中！ナッツ、食べ慣れたらうめぇなw たぶん、断食中はトレーニングしない方が良いよね？ 食べていい8時間のうちが良いんだと思う しらんけどｗ

ダイズです！ 腹筋！ トレーニング内容！ ・腹筋ローラー ・体育座りでメディシンボール5キロを左右にふりふり 以上！

ダイズです！ まただいぶ休んだかな？ 仕事あるとちょっときついわ・・・ やった時だけブログ更新しよ ディーサンってyoutuberみたらすごくいい体だけど週3ぐらいのトレーニングみたい ま、強度が違うんだろうけど。 トレーニング内容 ・内転筋トレ ・外転筋…