R3/1/13 96日目 スクワット

ダイズです！

ひとまず、除雪は終わりました💦

また降らなければｗ

上半身の筋肉痛が治らないので、とりあえず久々スクワットだ！

トレーニング内容

・フルスクワット10回10セット

・腹筋ローラー少々

だいぶ軽めのトレーニング

だけど、足、結構効いてる(+_+)

除雪で当然足も使ってるからかな🤔

フルスクワットなんて今までやらなかったから、ってのもあるかも。

ちなみに、時計で０秒でスクワットを開始して、10回終わったら0秒まで休む

1分のうちに10回スクワットって感じでやってみました