R2/12/24 76日目 足トレ

ダイズです！

今日は足トレ！

youtubeで適当に探してやって見ました！

トレーニング内容

・下半身アイソメトリック

・フラミンゴ

ダイズが勝手に考えた、立って、片足を曲げて力を入れてキープ

・ポッピングクォータースクワット

早くやるだけｗ

JJ FITNESSさんの下半身アイソメトリックを参考にしました！

めちゃめちゃきつい(+_+)

なんか、毎回言ってるけどアイソメトリックきつすぎ💦

昨日は胸筋とプランシェ練習したから上半身めっちゃ筋肉痛で、明日は全身か・・・