ダイズです！ 今日は足トレ！ youtubeで適当に探してやって見ました！ トレーニング内容 ・下半身アイソメトリック ・フラミンゴ ダイズが勝手に考えた、立って、片足を曲げて力を入れてキープ ・ポッピングクォータースクワット 早くやるだけｗ JJ FITNESS…