2021-01-23から1日間の記事一覧

R3/1/23　106日目　足トレ

ダイズです！今日は足トレトレーニング内容・片足スクワット（小刻み、可動域極小）・内転筋トレ（内転筋器具）・外転筋トレ（チューブ）・アンクルウエイト5キロそういえばプランシェの練習全くしてないなw 忘れてたわ💦