R2/12/16 68日目
ダイズです！
今日は下半身をトレーニングしときます！
体重が減らない💦
夕飯前で、72kg（ ＾ω＾）・・・
20歳過ぎてから、70kg切った事無いんだよねー
食いまくってたおやつ我慢して、筋トレしてるのにこんなもんかね(+_+)
カロリー計算してるわけじゃないから、まだ甘いんだろうねー
おやつ食いまくってた時は毎日ポテチとチョコ食ってたから、今の食事だと、500キロカロリー以上減ってるはずなんだけど🤔
まだ、筋トレ初めて2か月ちょいだし、気長にやります＾＾
トレーニング内容
・両足スクワット
・チューブトレ
・内転筋トレ
チョコチップクッキーのカロリー見たら5枚で300キロカロリーで衝撃を受けた
3パック入りで、つい2か月前は、こんなの1日で食べて、ポテチも食べてたのにｗ
おやつだけで軽く1000キロカロリーオーバー
カロリーは見た方が良い！
